Jeruk Menjaga Kesehatan Jantung

Jeruk adalah salah satu buah yang banyak disukai oleh orang, karena manfaatnya untuk kesehatan. Banyak orang yang beranggapan kalau jeruk hanya mempunyai vitamin C saja, tapi sebenarnya manfaat jeruk lebih dari itu.
Jika Anda ingin mencegah penyakit jantung, maka sebaiknya Anda rajin makan jeruk. Karena menurut yang dilansir dari Boldsky jeruk dapat mencegah penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung :
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jeruk mengandung kalium yang membantu fungsi jantung dengan baik. Ketika kadar potasium menjadi rendah, ada kemungkinan mengembangkan gangguan irama jantung abnormal yang dikenal sebagai aritma.
2. Menurunkan Kolestrol
Jeruk diperkaya dengan serat larut yang membantu dalam menurunkan kolesterol dalam tubuh. Seperti kita tahu, tinggi kadar kolesterol jahat merupakan salah satu pemicu penyakit jantung.
3. Menurunkan Tekanan Darah TInggi
Jeruk mengandung hesperidin flavonoid yang mengendalikan dan menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, jeruk juga mengandung magnesium yang membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
4. Antioksidan
Jeruk mengandung vitamin C yang melindungi sel-sel dengan menetralisir radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.